
裝置與配件
Cremige rote Linsensuppe
準備 10 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
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Olivenöl30 g
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Zwiebeln geviertelt150 g
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Knoblauchzehen2
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Chili, frisch (z.B. Bird's eye chili), entkernt½
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Wasser900 - 1000 g
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Karotten in Stücken100 g
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rote Linsen gewaschen90 g
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rote Paprikaschoten in Stücken80 g
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Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Abschmecken2 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
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Zitronensaft zum Abschmecken
營養價值 每 1 Portion
卡路里
188 kcal /
781 kJ
蛋白質
7 g
脂肪
8 g
碳水化合物
23 g
纖維
4.8 g
飽和脂肪
1 g
鈉
615 mg