Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

4.7 2.6K 評分
準備 15 分
總時間 35 分
6 Portionen

食材

  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Curry mild
    1 ½ TL
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Paprika, gemischt rot und gelb, in Stücken
    300 g
  • rote Linsen
    200 g
  • Wasser
    900 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Crème fraîche
    3 EL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 203 kcal / 850 kJ
蛋白質 10 g
脂肪 8 g
碳水化合物 18 g
纖維 8.2 g

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