Kichererbsen-Kokos-Curry
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Kichererbsen-Kokos-Curry
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食材

  • 8 Stängel Koriander, abgezupft
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 30 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 2 Knoblauchzehen
  • 30 g Öl
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 20 g brauner Zucker
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Koriander, gemahlen
  • ½ TL Kardamom
  • 2 TL Curry
  • 50 g Wasser
  • 150 g Tomatenmark
  • 400 g Kokosmilch
  • 1 Dose Kichererbsen, groß (800 g), abgetropft
  • 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1957 kJ / 468 kcal
蛋白質
12 g
碳水化合物
34 g
脂肪
29 g
纖維
7.6 g

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