難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g Wasser
- 1 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Reis, parboiled
- 400 g Hähnchenbrustfilets, in Stücken (2 cm)
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 200 g rote Paprika, in Stücken (2 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Tomatenmark
- 30 g Öl
- 1 EL Curry (siehe Tipp)
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 30 g Honig
- Koriander zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2452 kJ / 586 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 27 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 798 mg
替代食譜
Schnelles Pulled-Chicken-Gulasch
30min
Ajvar-Couscous mit Hähnchen
30min
Hähnchen-Gemüse-Topf mit Gnocchi
40min
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Cremiger Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit Nudeln
1h 20 min
Chili-Sahne-Hähnchen
45min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Schnelle Tomaten-Lachs-Nudeln
30min
Garnelencurry
35min
Hähnchen mit Sesamsauce und Reis
40min
Hähnchen-Cashew-Curry
40min
Garnelen-Pasta mit Pesto-Sauce
25min