![Harira - Sopa de lentilhas com carne Harira - Sopa de lentilhas com carne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4E49A1DE-7BE9-4CCB-A1C5-DD6E6FC3E75F/Derivates/AB436984-4B51-415D-8F17-58CF5F2ADB05.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g lentilhas verdes
- 1700 g água
- 10 g salsa
- 10 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 3 c. chá de sal
- 1 limão, só o sumo
- 30 g azeite
- 5 filamentos de açafrão
- 1 pitada de pimenta
- 2 ossos de vaca pequenos
- 500 g cebola cortada em pedaços pequenos
- 250 g carne de vaca limpa cortada em cubos
- 700 g tomate em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1500.5 kJ / 358.6 kcal
- 蛋白質
- 26.6 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 7.7 g
- 鈉
- 1289.5 mg
替代食譜
Sopa de milho
50 分
Creme de inhame e ervilha
40min
Frango com quiabo
40min
Sopa com salsicha e couve
50 分
Salada de quinoa com legumes
30min
Borscht
45 分
Sopa de tomate e lentilhas
35 分
Sopa de miso com galinha e massa
35 分
Goulash de carne com bolinhos de pão
1小時 30 分
Sopa de alho-poró e batata
45 分
Sopa de frango e lentilhas
40min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40min