難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de vino blanco
- 100 g de arroz integral
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1411 kJ / 338 kcal
- 蛋白質
- 6.48 g
- 碳水化合物
- 40.36 g
- 脂肪
- 16.68 g
- 纖維
- 4.13 g
替代食譜
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Arroz integral precocido
2h 30min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Arroz integral con espinacas
45min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Cocción de arroz integral
35min