裝置與配件
Molokhia (verdura egiziana) (ملوخية)
準備 5 分
總時間 15 分
4 porzioni
食材
-
5 spicchi di aglio
-
15 g di burro
-
30 g di olio vegetale
-
2 cucchiai di coriandolo, in polvere
-
400 g di molokhia cngelata scongelata, (vedi consiglio)
-
50 g di acqua
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)3 cucchiaini di dado per brodo vegetale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio (vedi consiglio)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
鈉
319 mg
蛋白質
2 g
卡路里
581 kJ /
138 kcal
脂肪
11 g
纖維
1 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
4 g
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