Tabule libanês

5.0 1 評分

準備 15 分

總時間 2小時 15 分

6 doses

食材

salsa
30 g
coentros (非必選)
10 g
hortelã só as folhas, mais q.b. p/ polvilhar
15 g
tomate s/ sementes, cortado em quartos
500 g
cebolinha nova cortada em quartos
250 g
sumo de limão
80 g
bulgur
50 g
azeite
50 g
sal
2 pitadas de
pimenta
2 - 3 pitadas de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 65.3 mg

蛋白質 2.8 g

卡路里 571 kJ / 136.5 kcal

脂肪 8.8 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 14.1 g

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