Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

無評分

準備 10 分

總時間 2小時 20 分

6 doses

食材

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1070.3 mg

蛋白質 21 g

卡路里 2553.2 kJ / 610.2 kcal

脂肪 22.9 g

纖維 13.4 g

飽和脂肪 4.1 g

碳水化合物 88.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mercado de outono 16 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Feijoada brasileira

Feijoada brasileira

13小時 10 分

Puré de batata

Puré de batata

45 分

Piza de abóbora e maçã

Piza de abóbora e maçã

1小時

Bifinhos rápidos

Bifinhos rápidos

45 分

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40 分

Massa com espargos e molho de alho aromático

Massa com espargos e molho de alho aromático

無評分

Creme de abóbora nutritivo

Creme de abóbora nutritivo

50 分

Sopa de legumes

Sopa de legumes

45 分

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 分

Pão de curgete e cenoura

Pão de curgete e cenoura

1小時 45 分

Empanadas de queijo e milho

Empanadas de queijo e milho

2小時 30 分

Visita pós-venda: Menu completo

Visita pós-venda: Menu completo

1小時