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Molokhia-Gemüse (ملوخية)
4.2 5 評分
準備 5 分
總時間 15 分
4 Portionen
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食材

  • Knoblauchzehen
    5
  • Butter
    15 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Koriander, gemahlen
    2 EL
  • Molokhia, tiefgekühlt aufgetaut (siehe Tipp)
    400 g
  • Wasser
    50 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    3 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Natron (siehe Tipp)
    1 TL

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 320 mg
蛋白質 2 g
卡路里 590 kJ / 141 kcal
脂肪 11 g
纖維 2 g
飽和脂肪 3 g
碳水化合物 4 g

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