裝置與配件
Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)
準備 5 分
總時間 15 分
4 porcje
食材
-
5 ząbków czosnku
-
15 g masła
-
20 g oleju
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka sody oczyszczonej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
398.2 mg
蛋白質
3.5 g
卡路里
543.5 kJ /
129.9 kcal
脂肪
11.4 g
纖維
2.4 g
飽和脂肪
3.1 g
碳水化合物
5.7 g
更多相關食譜
Kuchnia arabska
24 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Podhalańskie moskole
1小時
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 分
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 分
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 分
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40 分
Pęczotto z pomidorami
50 分
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2小時 40 分
Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym
1小時
Frittata z resztkami warzyw
35 分
Zielona zupa minestrone
40 分
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 分
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 分