Tabbouleh

3.4 5 評分

準備 15 分

總時間 2小時 15 分

6 porcji

食材

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (非必選) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 65.3 mg

蛋白質 2.8 g

卡路里 571 kJ / 136.5 kcal

脂肪 8.7 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 1.3 g

碳水化合物 14.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kuchnia arabska 24 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 分

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 分

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40 分

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 分

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40 分

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 分

Zupa z gruszki i pietruszki

35 分

Laksa z dorszem

30 分

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 分

Dyniowe ragout z ryżem

1小時

Lasagne dyniowa

1小時 45 分

Risotto z dynią i szpinakiem

35 分