裝置與配件
Kopytka z batatów z sałatką z buraków i serem feta
準備 25 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
200 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych w 1 cm kostkę
-
20 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g sera feta pokruszonego
-
20 g oliwy z oliwek
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
350 g batata ugotowanego, ostudzonego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
20 g skrobi kukurydzianej20 g skrobi ziemniaczanej
-
1 jajko
-
1500 g wody
-
2 łyżki pestek dyni
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1107.7 mg
蛋白質
15.1 g
卡路里
2164.4 kJ /
517.3 kcal
脂肪
13.3 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
5.2 g
碳水化合物
86.8 g
您可能也會喜歡...
Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)
1 h
Proteinowe bułeczki twarogowe z owocami
50min
Pieczone bataty z guacamole
35min
Kremowy kurczak w sosie pomidorowym ze skyrem i chlebkami naan
40min
Kremowa zupa z pierożkami gyoza
15min
Zupa z szarpanym kurczakiem i tortellini
50min
Twarożek z suszonymi pomidorami
10min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55min
Tunezyjska shakshuka
50min
Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)
30min
Pieczone kostki owsiano-jogurtowe (BLW, dla dzieci)
1 h
Pulpety z indyka w sosie kokosowo-pomidorowym (BLW, dla dzieci)
35min