跳至主要內容 搜尋
Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip
4.6 20 評分
準備 10 分
總時間 30 分
375 g
免費註冊

食材

  • water
    500 g
  • fresh green peas shelled, or frozen grean peas
    100 g
  • fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
    50 g
  • fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
    50 g
  • garlic cloves
    2
  • spring onion/shallot trimmed and cut into halves
    1
  • fresh mint leaves only
    1 sprig
  • avocado flesh only
    1
  • feta cheese cut into pieces (1 cm)
    50 g
  • lemon juice to taste
    1 tsp
  • horseradish cream (非必選) to taste
    ½ - 1 tsp

難易度

簡單

營養價值 每 50 g

鈉 87.6 mg
蛋白質 4 g
卡路里 466.9 kJ / 110.9 kcal
脂肪 9 g
纖維 3 g
飽和脂肪 2.7 g
碳水化合物 2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Dips & savoury spreads 52 食譜
澳大利亞與紐西蘭
Festive Flavour 105 食譜
澳大利亞與紐西蘭

您可能也會喜歡...

Leek quiche

4.0(99)

1小時 20 分

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(99)

10 分

White bean dip with chimichurri

4.6(26)

15 分

Roasted fennel dip

4.3(4)

35 分

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

5.0(2)

40 分

Mixed grain risotto

4.6(12)

1小時 25 分

Smoked trout pâté

4.8(12)

3小時 15 分

Sweetcorn and black rice salad

4.6(91)

1小時

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(23)

3小時

Beetroot ketchup

4.2(23)

1小時 15 分

Parsnip and bean mash

4.7(48)

25 分

Caramelised leek and feta tart

4.6(53)

2小時 25 分