跳至主要內容 搜尋

Vegetarian Medallions
無評分
準備 35 分
總時間 1小時 10 分
4 portion
免費註冊

食材

  • water
    900 gram
  • buckwheat grain
    100 gram
  • oat flake
    30 gram
  • mixed seeds
    50 gram
  • Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
    50 gram
  • courgette cut in pieces (2 cm)
    100 gram
  • onion quartered
    50 gram
  • carrot cut in pieces (2 cm)
    70 gram
  • garlic clove
    1
  • basil leaf, fresh
    3
  • parsley leaf, fresh
    2 sprig
  • paprika, sweet, smoked (非必選)
    ½ teaspoon
  • salt to taste
    1 - 2 pinch
  • breadcrumbs, dried
    50 gram
  • extra virgin olive oil
    3 - 4 tablespoon

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 344.1 mg
蛋白質 13.8 g
卡路里 1698.1 kJ / 405.9 kcal
脂肪 23.5 g
纖維 6.3 g
飽和脂肪 4.4 g
碳水化合物 39.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

We Celebrate Our Uniqueness 32 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Hearty minestrone with herb gremolata

4.4(38)

40 分

Almond Pulp Galette with Tomatoes

4.6(16)

1小時 50 分

Cheesy polenta with vegetable ragù

4.5(39)

1小時 20 分

Boston Baked Beans

4.5(45)

20 分

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

4.4(181)

1小時 15 分

Vegetable and Chickpea Tagine

4.6(202)

50 分

High Protein Egg Bake

4.3(59)

20 分

Pulse and pumpkin curry

4.3(106)

30 分

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.7(153)

30 分

Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice

4.6(101)

2小時 5 分

Smoky Black Bean Soup

4.6(97)

35 分

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(52)

1小時 30 分

 顯示全部
顯示全部