Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 portion

食材

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 580 mg

蛋白質 40 g

卡路里 2085 kJ / 499 kcal

脂肪 23 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 28 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix loves You 5 食譜
比荷盧經濟聯盟

您可能也會喜歡...

Baeckeoffe aux poissons

1小時 45 分

Gratin de pâtes au poisson et poireaux

1小時 10 分

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 分

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 分

Cabillaud au pistou et légumes confits

50 分

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

30 分

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45 分

Cassolette de poisson

35 分

Quiche au saumon et au brocoli

1小時 40 分

Tielle sétoise

3小時 30 分

Lasagne saumon-épinard

1小時

Bowl saumon teriyaki

50 分

顯示全部

顯示全部