裝置與配件
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
準備 10 分
總時間 30 分
4 portion
食材
-
1 gousse d'ail en fines tranches
-
150 - 180 g poivron toute couleur, coupée en morceaux
-
20 g d'huile d'olive
-
100 g d'haricots verts surgelés100 g d'asperge verte coupés en morceaux (2-3 cm)
-
150 g brocoli, détaillé en bouquets
-
100 g de champignons frais écartelé
-
100 g de tomates en dés, en conserve
-
1 c. à café de poudre de paprika (非必選)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café poivre moulu
-
200 g de riz blanc à grain court
-
400 g d'eau
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
611.1 mg
蛋白質
10.4 g
卡路里
1486.2 kJ /
356 kcal
脂肪
7 g
纖維
11.6 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
71.4 g
您可能也會喜歡...
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 分
Risottata au poulet et aux champignons
40 分
Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 分
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 分
Poulet et riz aux champignons
30 分
Pain express
1小時 15 分
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30 分
Saumon et riz aux champignons
30 分
One pot pasta à l'ail, l'huile d'olive et piment
30 分
Saumon et riz aux champignons
30 分
One-Pot aux gnocchis
40 分
Spaghettis aux tomates et aux champignons
25 分