裝置與配件
Purée de Potiron au Tahini
準備 15 分
總時間 40 分
6 portion
食材
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
608.5 mg
蛋白質
9.8 g
卡路里
1222.7 kJ /
292.2 kcal
脂肪
18.4 g
纖維
5 g
飽和脂肪
4.1 g
碳水化合物
25.1 g
您可能也會喜歡...
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45 分
Rillettes de sardine à la coriandre
5 分
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 分
Salade d'été
10 分
Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes
45 分
Verrines légères betterave et fromage à tartiner
5 分
Focaccia aux abricots
4小時
Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre
無評分
Taboulé au couscous de petit épeautre
3小時 10 分
Mille-galettes de blé noir
35 分
Tartare de dorade à la mangue
10 分
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 分