裝置與配件
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
準備 15 分
總時間 45 分
4 portion
食材
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
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½ - 1 gousse d'ail
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5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
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35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
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1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
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1000 g d'eau
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100 g d'orge perlé
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50 g pousse d'épinards frais
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80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (非必選) grossièrement hachés, pour la décoration
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
1111.1 mg
蛋白質
8.1 g
卡路里
1486.2 kJ /
355.2 kcal
脂肪
19.8 g
纖維
7.6 g
飽和脂肪
5.3 g
碳水化合物
41 g
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