裝置與配件
Arroz de tofu e queques de maçã
準備 25 分
總時間 1小時 40 分
8 doses
食材
-
maçã c/ casca, cortada em pedaços150 g
-
açúcar100 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
manteiga100 g
-
ovos2
-
farinha p/ bolos120 g
-
fermento p/ bolos1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
água2100 g
-
vinagre50 g
-
dentes de alho4
-
coentros cortados em pedaços15 g
-
sal2 c. chá de
-
azeite70 g
-
tofu cortado em cubos pequenos250 g
-
170 - 200 g cebola roxa, cortada em fatias largascebola cortada em fatias largas170 - 200 g
-
tomate em pedaços100 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)200 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
mistura de legumes (p. ex.: cenoura, cherovia, nabo, aipo, couve-flor, etc.), cortados em pedaços350 g
-
espinafres descongelados300 g
-
arroz agulha350 g
-
feijão-encarnado cozido e escorrido500 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
979 mg
蛋白質
15.4 g
卡路里
2489.4 kJ /
595 kcal
脂肪
23.1 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
8.6 g
碳水化合物
83.3 g
您可能也會喜歡...
Caldo de legumes com gnocchi
30 分
Caril verde com tofu
1小時 10 分
Gnocchi de cenoura com molho de curgete
1小時 20 分
Esparguete com atum e molho arrabiata
40 分
Esparguete à carbonara
30 分
Bolonhesa de lentilhas
50 分
Noodles ao estilo de Singapura
40 分
Caril de grão e espinafres
25 分
Massa de tomate seco e tempeh
30 分
Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete
1小時
Puré de batata
45 分
Linguini com bacon e camarão
35 分