Sudado de pescado

無評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 portions

食材

Sofrito

1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en cuartos
150 g de tomates en cuartos, sin pepas
1 ají amarillo sin pepas ni venas
1 cucharada de pasta de ají panca
100 g de pimiento rojo en trozos
1 cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
20 g de aceite de oliva
50 g de vino blanco o chicha de jora

Sudado

400 g de filetes de pescado blanco cortado en 4
10 g de jugo de limón recién exprimido
1 rama de culantro fresco
150 g de cebolla roja cortada en pluma gruesa
150 g de tomate cortado en pétalos (sin pepas)
1000 g agua
1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras
1 cucharadita de sal
350 g de arroz

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 1282.9 mg

蛋白質 40.1 g

卡路里 2499.3 kJ / 597.4 kcal

脂肪 9.3 g

纖維 4 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 85.8 g

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