Couve-flor assada com puré de grão

4.9 7 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 doses

食材

azeite
100 g
paprika fumada
1 c. chá de
alho em pó
2 c. chá de
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor (1000 g aprox.)
1
limão
1
alho
1 dente de
hortelã só as folhas
2 pés de
iogurte grego
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1783.1 mg

蛋白質 15.6 g

卡路里 1986.7 kJ / 474.8 kcal

脂肪 28.5 g

纖維 12 g

飽和脂肪 3.9 g

碳水化合物 43.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mercado de inverno 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1小時

Massa cremosa de pistácio

35 分

Creme de abóbora com caril e leite de coco

35 分

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 分

Hambúrgueres de frango e limão

1小時

"Arroz" de brócolos e camarão

35 分

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3小時

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 分

Sopa de melão

4小時 30 分

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 分

Creme de curgete e manjericão

25 分

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 分