Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 doses

食材

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (非必選)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1062.6 mg

蛋白質 18.1 g

卡路里 2493.2 kJ / 595.9 kcal

脂肪 35.3 g

纖維 10 g

飽和脂肪 6.2 g

碳水化合物 58.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Fettuccine com pesto de favas

25 分

Favas e ervilhas com presunto

無評分

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1小時

Lassi de pistácio e mel

5 分

Xarope estimulante de açafrão e mel

1小時

Caril de feijão-preto

35 分

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

10 分

Sopa de batata com ovos e cogumelos salteados

40 分

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 分

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 分

Húmus de pesto com tomate seco

15 分

Batido proteico de banana e amendoim

5 分