裝置與配件
Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem
準備 10 分
總時間 45 分
8 sztuk
食材
-
olej do natłuszczenia
-
100 g wędzonego łososia pokrojonego na 1 cm kawałki
-
60 g pieczarek przekrojonych na pół
-
60 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
-
80 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
5 jajek
-
120 g mleka
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
sos sriracha mayo do podania (patrz wskazówka)
-
ziarna sezamu, czarnego do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
蛋白質
14.9 g
卡路里
1076.1 kJ /
257.2 kcal
脂肪
5.8 g
纖維
7.5 g
碳水化合物
39.5 g
更多相關食譜
Thermomix® Nester
42 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Zupa krem i pulpety z indyka w sosie
45 分
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 分
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1小時 20 分
Muffiny z batatami i orzechami
1小時
Zielone minishakshuki
45 分
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 分
Muffinki orzechowe z 3 składników
35 分
Omlet z ziołami na parze
20 分
Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe
1小時
Ciasto ze szpinakiem i pistacjami
1小時 30 分