難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 40 g cebuli dymki pokrojonej na kawałki
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 jajka
-
20
g skrobi ziemniaczanej
或 20 g skrobi kukurydzianej - 1 łyżka ziaren sezamu, białego
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
- olej ilość do smażenia
- kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 83.7 kcal / 350.1 kJ
- 蛋白質
- 2.6 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 15.9 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 鈉
- 243.4 mg
替代食譜
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15 分
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1小時
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 分
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 分
Marynowane spiralizowane marchewki (TM6)
30 分
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 分
Śródziemnomorski chleb rozmarynowy
1小時 55 分
Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6)
35 分
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6)
45 分
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 分
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1小時
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6)
45 分