Zielone minishakshuki

4.2 13 評分

準備 20 分

總時間 45 分

8 porcja

食材

20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
170 g pora tylko biała część, pokrojona w 1 cm plastry
40 g liści szpinaku, świeżych
40 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
¼ łyżeczki soli
8 jajek
4 łyżki zielonego groszku, mrożonego
sumak (非必選) do posypania
500 g wody
grzanki do podania
awokado pokrojone w plastry, do podania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 168.6 mg

蛋白質 8.3 g

卡路里 531.2 kJ / 127 kcal

脂肪 8.3 g

纖維 0.9 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 4.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® Nester 42 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1小時

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 分

Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym

10 分

Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

50 分

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 分

Omlety na parze z krewetkami

35 分

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3小時 15 分

Zimowa pizza bianca

1小時 25 分

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 分

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40 分

Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami

1小時 40 分

Szwajcarskie brioszki z łososiem i sosem beszamelowym (Brioche suisse)

2小時