Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe

4.2 10 評分

準備 15 分

總時間 50 分

8 porcji

食材

80 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
60 g płatków owsianych, błyskawicznych
80 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym (patrz wskazówka)
120 g mleka
300 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao pokrojonej na kawałki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 72.4 mg

蛋白質 16.4 g

卡路里 1592.9 kJ / 380.7 kcal

脂肪 22.6 g

纖維 7.2 g

飽和脂肪 10.3 g

碳水化合物 29.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® Nester 26 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 分

Wielkanocne gniazdka z pastą jajeczną

Wielkanocne gniazdka z pastą jajeczną

1小時

Posypka z pestek dyni (zero waste)

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 分

Mini shakshuki z fetą

Mini shakshuki z fetą

20 分

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)

1小時

Galaretki z owocami

Galaretki z owocami

1小時 35 分

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

1小時

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)

15 分

Muffinki marchewkowe z orzechową kruszonką

Muffinki marchewkowe z orzechową kruszonką

40 分

Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym

Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym

1小時

Rogaliki orzechowe

Rogaliki orzechowe

2小時

Sorbet z mrożonych owoców

Sorbet z mrożonych owoców

5 分