裝置與配件
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
準備 15 分
總時間 20 分
6 porcji
食材
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
180 g mandarynek, obranych, podzielonych na kawałki180 g klementynek obranych, podzielonych na kawałki
-
100 g pestek granatu
-
40 g orzechów włoskich, łuskanych
-
100 g czerwonych buraków podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
80 g rzodkiewek dł. min. 4 cm, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
-
100 g wędzonego sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
15 g syropu klonowego
-
1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
25 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy Dijon
-
¼ łyżeczki soli
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
254.2 mg
蛋白質
6.6 g
卡路里
841.8 kJ /
201.2 kcal
脂肪
14.6 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
4.3 g
碳水化合物
13.2 g
您可能也會喜歡...
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 分
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 分
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 分
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 分
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 分
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 分
Omlety na parze z krewetkami
35 分
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 分
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15 分
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 分
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 分