Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 評分

準備 20 分

總時間 50 分

4 porce

食材

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

鈉 673.8 mg

蛋白質 7.7 g

卡路里 1194 kJ / 285 kcal

脂肪 5.7 g

纖維 4.1 g

飽和脂肪 0.9 g

碳水化合物 51.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Rýže k večeři... (bez masa) 5 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Houbové knedlíky s křenovou omáčkou (veganské)

45 分

Středomořský Green Goddess salát

40 分

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 分

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4小時

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 分

Rajčatovo-sýrové fondue s klobásou

無評分

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 分

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20 分

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 分

Mexický quinoa salát

30 分

Pikantní telecí kousky s paprikou

30 分

Margarita

10 分