Vegetarian Medallions

無評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 portions

食材

water
900 g
buckwheat grains
100 g
rolled oats
30 g
mixed seeds (sesame, flax, pumpkin, sunflower)
50 g
Parmesan cheese cut in pieces
50 g
zucchinis cut in pieces (2-3 cm)
100 g
onions cut in quarters
50 g
carrot cut in pieces (2 cm) (approx. 70 g)
1
garlic clove
1
fresh basil leaves only
3 sprigs
fresh parsley leaves only
2 sprigs
ground smoked paprika (非必選)
½ tsp
salt
1 - 2 pinches
breadcrumbs
50 g
sunflower oil
3 - 4 tbsp

難易度

簡單

營養價值每 4 portions

鈉 1369 mg

蛋白質 54 g

卡路里 6819.9 kJ / 1630 kcal

脂肪 94 g

纖維 25 g

飽和脂肪 19 g

碳水化合物 157 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

We Celebrate our Uniqueness 19 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Callos

Callos

1小時

Steamed orange and pomegranate sponge

Steamed orange and pomegranate sponge

1小時 35 分

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35 分

Fruit Ice Cream

Fruit Ice Cream

5 分

Tomato and red lentil soup

Tomato and red lentil soup

30 分

Spicy udon noodles with tempeh (Matthew Kenney)

Spicy udon noodles with tempeh (Matthew Kenney)

5小時 40 分

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

Sweet potato and wakame patties (Jude Blereau)

1小時

Slow-cooked eggplant pasta sauce

Slow-cooked eggplant pasta sauce

5小時 40 分

Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh

Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh

40 分

Pumpkin soup

Pumpkin soup

35 分

Energy smoothie

Energy smoothie

10 分

Vegan tiramisu

Vegan tiramisu

3小時 20 分