Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge

3.0 1 評分

準備 15 分

總時間 55 分

4 portion

食材

10 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
595 g de poivron rouge rôties, pelées et épépinées (voir Conseil)
2 gousses d'ail
30 g de tahini
1 c. à soupe de paprika fumé moulu
395 g filet de poulet, avec ou sans la peau coupée en 8 morceaux
795 g d'eau
2 c. à thé de bouillon de légumes en pâte sans sel (voir Conseil)
200 g de quinoa blanc (rincées et égouttées)
255 g de pâtissons coupée en deux
4 c. à thé d'huile d'olive vierge extra
de poivre noir moulu selon le goût
2 c. à soupe de jus de citron
1 de laitue bébé cos tête, feuilles détachées (environ 3 oz), feuilles séparées
2 c. à soupe amande décortiquée rôti et haché
de coriandre fraîche Feuilles seulement, pour servir
citron pour servir, coupé en quartiers

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 71.7 mg

蛋白質 34.8 g

卡路里 2083.1 kJ / 497.9 kcal

脂肪 18 g

纖維 11.7 g

飽和脂肪 2.1 g

碳水化合物 51.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Cuisine pour diabétiques 11 食譜
加拿大

您可能也會喜歡...

Brownies au fudge

50 分

Salade de verdure et de pamplemousse

無評分

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

無評分

Fattoush avec haloumi grillé

5小時

Terrine de campagne

無評分

Bol repas arc-en-ciel

1小時 15 分

Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre

25 分

Crème glacée végétale (Nice Cream) au matcha

35 分

Poivrons farcis avec riz et sauce tomate

1小時

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 分

Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe

1小時 15 分

Bol repas tex-mex

50 分