Cari de poulet parfumé Deuxième bol
TM6 TM5

Cari de poulet parfumé Deuxième bol

4.6 ( 7 評分 )

食材

Salade de concombres et d'arachides

  • 85 g d’arachides grillées, non salées (rôties à l'huile ou à sec)
  • 10 feuilles de menthe
  • 170 g de concombres anglais pelés et coupés en dés (13 mm/½ po)
  • sel selon le goût

Cari de poulet parfumé

  • 1 c. à thé de poivre de Cayenne moulu selon le goût
  • 2 c. à thé de curcuma en poudre
  • 1 c. à soupe sel selon le goût
  • 1 bâton de cannelle
  • 10 - 15 gousses de cardamome selon le goût
  • 5 - 10 clous de girofle selon le goût
  • 10 grains de poivre noir
  • 3 piments rouges séchés, selon le goût
  • 2 c. à thé de graines de coriandre entières
  • 2 c. à thé de graines de cumin selon le goût
  • 10 feuilles de cari, fraîches (facultatif)
  • 5 gousses d'ail
  • 1 morceau de gingembre frais (2,5 cm/1 po)
  • 285 g d'oignons en quartiers
  • 70 g d'huile végétale
  • 285 g de tomates coupées en deux
  • 910 g de haut de cuisses de poulet, avec peau et os
  • 60 g de pâte de tomates
  • 60 g de beurre d’arachides, crémeux

Riz jaune

  • 285 g de riz long grain type basmati
  • 910 g d'eau
    或 910 g de bouillon de légumes
  • 2 c. à thé de curcuma en poudre
  • 2 c. à thé de sel
  • 60 g de beurre non salé
  • feuilles de persil frais pour décorer
    或 feuilles de coriandre fraîche pour décorer

營養價值
每 1 portion
卡路里
894.5 kcal / 3742.7 kJ
蛋白質
36.8 g
脂肪
58.3 g
碳水化合物
58.5 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
15.9 g
2101.3 mg

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