難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Œufs
- 4 œufs de gros calibre, froids (56-62 g)
- eau pour remplir jusqu'à la marque de 1 litre
Crevettes et asperges
- 570 g d'eau
- 680 g de grosses crevettes crues, décortiquées
- 1 - 3 c. à thé d'épices cajun, au goût
- 1 bouquet d'asperges parées, coupées en morceaux (5 cm/2 po)
Vinaigrette
- 30 g d'échalotes en morceaux (échalotes françaises)
- 1 gousse d'ail
- 140 g de mayonnaise
- 60 g de ketchup
- 60 g de yogourt grec nature
- 45 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à thé de paprika fumé moulu
- 1 ½ c. à thé de vinaigre de cidre de pomme
- ½ - 1 c. à thé de sauce soya, au goût
Montage
-
285
g de laitue iceberg hachée
或 285 g de laitue romaine hachée - 170 g de tomates cerises coupées en deux
- 1 c. à soupe de câpres au vinaigre rincées
- 2 avocats en tranches ou en dés, pour le dressage (facultatif)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2893.5 kJ / 691.6 kcal
- 蛋白質
- 37.9 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 50.6 g
- 飽和脂肪
- 8.8 g
- 纖維
- 10.1 g
- 鈉
- 1528 mg
替代食譜
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
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Sandwiches de salade aux œufs
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Salade tex-mex au quinoa et au poulet
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Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
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Œufs farcis
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Poitrines de poulet gratinées nappées de salsa au chipotle (Ben) Métrique
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Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)
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Sauce Alfredo à base de plantes (Matthew Kenney)
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Soupe aux pois
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Pain blanc de Terre-Neuve et toutons (pains frits)
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