裝置與配件
Couscous-Frühstück auf Vorrat
準備 10 分
總時間 10 分
8 Portionen
食材
-
Leinsamen20 g
-
Nüsse, ganz, gemischt250 g
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Lebkuchengewürz1 TL
-
Apfelringe, getrocknet50 g
-
30 g Datteln, entsteint, halbiertRosinen40 g
-
Couscous200 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
105 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1332 kJ /
318 kcal
脂肪
18 g
纖維
5 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
33 g
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