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Couscous-Frühstück auf Vorrat
4.3 15 評分
準備 10 分
總時間 10 分
8 Portionen
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食材

  • Leinsamen
    20 g
  • Nüsse, ganz, gemischt
    250 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 Msp.
  • Lebkuchengewürz
    1 TL
  • Apfelringe, getrocknet
    50 g
  • Rosinen
    40 g
    30 g Datteln, entsteint, halbiert
  • Couscous
    200 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

鈉 105 mg
蛋白質 10 g
卡路里 1332 kJ / 318 kcal
脂肪 18 g
纖維 5 g
飽和脂肪 3 g
碳水化合物 33 g

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