
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g chou palmier noir de Toscane (cavolo nero) (environ 1 botte)
- 30 g d'huile d'olive
- 2 c. à thé de jus de citron
- ½ c. à thé de paprika doux en poudre
- 2 pincée de sel
- 1 pincée de poivre de Cayenne moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 152.7 kcal / 638.8 kJ
- 蛋白質
- 1.6 g
- 脂肪
- 15.3 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 纖維
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 鈉
- 161.5 mg
替代食譜
Longe de porc accompagnée de purée
1小時 30 分
Sauce Marinara
無評分
Légumes-racines rôtis spiralés
1小時 20 分
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1小時 5 分
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 分
Jambalaya au chorizo, crevettes et mangue
3小時
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2小時 15 分
Poulet pékinois
45 分
Salade de crevettes sicilienne
40 分
Omelette aux blancs d'oeufs
35 分
Saumon teriyaki à l’ananas
30 分
Steak de bœuf sous-vide, sauce béarnaise
2小時 20 分