Salade de lentilles aux aubergines

4.8 25 評分

準備 10 分

總時間 40 分

2 portions

食材

1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour graisser
380 g d'aubergines en cubes (1-2 cm)
80 g d'oignons rouges en tranches (0,5 cm)
100 g de poivron rouge en cubes (1-2 cm)
3 - 4 pincées de piment en poudre

3 - 4 pincées de piment, sec, en flocons
1 c. à café de sel
2 c. à café de miel
240 g de lentilles, en conserve égouttées
1 bouquet de mélange d'herbes aromatiques, fraîches effeuillé
1 gousse d'ail
1 c. à café de moutarde de Dijon
20 g de vinaigre de framboise

20 g de vinaigre balsamique blanc
25 g d'huile d'olive
20 g d'eau
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 - 2 c. à soupe de raisins secs (tout type)
100 g de feta
un peu de menthe fraîche pour décorer

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1932.5 mg

蛋白質 21 g

卡路里 2690 kJ / 643 kcal

脂肪 39.1 g

纖維 18.7 g

飽和脂肪 11.4 g

碳水化合物 58.1 g

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