裝置與配件
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
準備 25 分
總時間 1小時 45 分
6 porcji
食材
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
350 g różyczek brokułu
-
200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
850 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry
-
300 g cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry
-
300 g czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki
-
200 g dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki
-
zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
-
1200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
250 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
100 g sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
-
20 g koperku, świeżego
-
200 g cebuli
-
30 g mąki pszennej
-
75 g musztardy
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
763.5 mg
蛋白質
56.8 g
卡路里
3927.6 kJ /
938.7 kcal
脂肪
58.9 g
纖維
8.1 g
飽和脂肪
20.9 g
碳水化合物
47 g
您可能也會喜歡...
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 分
Brzoskwiniowa melba (lodowy deser owocowy)
35 分
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM5)
20 分
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)
20 分
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1小時 15 分
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7小時 40 分
Płynące ciastka czekoladowe z herbatą matcha (lava cakes)
2小時
Gruszki w syropie z białego wina z migdałową kruszonką i kremem angielskim
1小時
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1小時 15 分
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1小時 5 分
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 分
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1小時 45 分