裝置與配件
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
準備 25 分
總時間 1小時 45 分
6 porcji
食材
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
350 g różyczek brokułu
-
200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
850 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry
-
300 g cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry
-
300 g czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki
-
200 g dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki
-
300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki
-
zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
-
1200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
250 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
100 g sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
-
20 g koperku, świeżego
-
200 g cebuli
-
30 g mąki pszennej
-
75 g musztardy
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
763.5 mg
蛋白質
56.8 g
卡路里
3927.6 kJ /
938.7 kcal
脂肪
58.9 g
纖維
8.1 g
飽和脂肪
20.9 g
碳水化合物
47 g
您可能也會喜歡...
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1小時
Piersi z kaczki (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z kiszoną czerwoną kapustą i purée z selera
1小時 35 分
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1小時 10 分
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45 分
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 分
Łosoś z ryżem i zielonymi warzywami (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2小時 40 分
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1小時 10 分
Kawa przelewowa (Drip coffee)
5 分
Sos jajeczny à la majonez
25 分
Zupa krem z zielonej sałaty
20 分
Śródziemnomorskie masło
10 分
Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej
45 分