Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym

4.0 5 評分
準備 25 分
總時間 1小時 45 分
6 porcji

食材

  • 2 ząbki czosnku
  • 150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 350 g różyczek brokułu
  • 200 g fasoli edamame, świeżej lub mrożonej
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 850 g wody
  • 600 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm plastry
  • 300 g cukinii nieobranej, pokrojonej w 2 cm plastry
  • 300 g czerwonej cebuli pokrojonej na ósemki
  • 200 g dyni obranej, pokrojonej w 3 cm kawałki
  • 300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm słupki
  • zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
  • 1200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa 1 szczypta
  • 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 250 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 100 g sera gorgonzola pokrojonego na kawałki
  • 20 g koperku, świeżego
  • 200 g cebuli
  • 30 g mąki pszennej
  • 75 g musztardy

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

763.5 mg
蛋白質 56.8 g
卡路里 3927.6 kJ / 938.7 kcal
脂肪 58.9 g
纖維 8.1 g
飽和脂肪 20.9 g
碳水化合物 47 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...