裝置與配件
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
準備 20 分
總時間 13小時 40 分
4 porcje
食材
Gotowanie słonecznika
-
500 g słonecznika łuskanego
-
10 g oleju
-
20 g sody oczyszczonej
-
800 g wody
Pesto z czosnku niedźwiedziego
-
35 g orzeszków piniowych
-
150 g liści czosnku niedźwiedziego, świeżych umytych i osuszonych, pokrojonych na kawałki
-
35 g oleju z pestek winogron
-
2 szczypty soli
„Risotto” z pestek słonecznika
-
850 g wody, z 1,5 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, dokładnie wymieszanego850 g bulionu warzywnego, płynnego
-
15 g masła zimnego
-
20 - 40 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu20 - 40 g śmietany, 36% tłuszczu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1507 mg
蛋白質
28.6 g
卡路里
3902.6 kJ /
932.8 kcal
脂肪
85.2 g
纖維
12 g
飽和脂肪
10.6 g
碳水化合物
28.5 g
您可能也會喜歡...
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 分
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 分
Warzywne chili z kaszą bulgur
30 分
Racuchy budyniowe z owocami
25 分
Warzywne pierożki z orientalnym sosem
1小時
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2小時
Lasagne dyniowa
1小時 45 分
Wytrawne placki dyniowe
40 分
Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami
40 分
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20 分