裝置與配件
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
準備 20 分
總時間 13小時 40 分
4 porcje
食材
Gotowanie słonecznika
-
500 g słonecznika łuskanego
-
10 g oleju
-
20 g sody oczyszczonej
-
800 g wody
Pesto z czosnku niedźwiedziego
-
35 g orzeszków piniowych
-
150 g liści czosnku niedźwiedziego, świeżych umytych i osuszonych, pokrojonych na kawałki
-
35 g oleju z pestek winogron
-
2 szczypty soli
„Risotto” z pestek słonecznika
-
850 g wody, z 1,5 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, dokładnie wymieszanego850 g bulionu warzywnego, płynnego
-
15 g masła zimnego
-
20 - 40 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu20 - 40 g śmietany, 36% tłuszczu
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1507 mg
蛋白質
28.6 g
卡路里
3902.6 kJ /
932.8 kcal
脂肪
85.2 g
纖維
12 g
飽和脂肪
10.6 g
碳水化合物
28.5 g
您可能也會喜歡...
Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)
35 分
Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)
20 分
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 分
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 分
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15 分
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6, TM7)
25 分
Zielone minishakshuki
45 分
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1小時
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 分
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 分
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 分
Bułeczki na parze z chorizo
2小時