難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gotowanie słonecznika
- 500 g słonecznika łuskanego
- 10 g oleju
- 20 g sody oczyszczonej
- 800 g wody
Pesto z czosnku niedźwiedziego
- 35 g orzeszków piniowych
- 150 g liści czosnku niedźwiedziego, świeżych, umytych i osuszonych, pokrojonych na kawałki
- 35 g oleju z pestek winogron
- 2 szczypty soli
„Risotto” z pestek słonecznika
-
850
g bulionu warzywnego, płynnego
或 850 g wody z 1,5 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, dokładnie wymieszanego - 15 g masła, zimnego
-
20 - 40
g śmietany, 36% tłuszczu
或 20 - 40 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 3902.6 kJ / 932.8 kcal
- 蛋白質
- 28.6 g
- 碳水化合物
- 28.5 g
- 脂肪
- 85.2 g
- 飽和脂肪
- 10.6 g
- 纖維
- 12 g
- 鈉
- 1507 mg
替代食譜
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 分
Kurczak pieczony z warzywami
1小時 10 分
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25 分
Kawa po meksykańsku (Café de Olla)
30min
Podpłomyki z ziemniakami i rozmarynem (TM6)
1h 15min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 分
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 分
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 分
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Klasyczne burgery wołowe
1h
Podpłomyk z szynką (Flammkuchen)
1h 15min