Piernikowy pudding chia

Name: Piernikowy pudding chia
Prep time: 10 min
Cook time: 3 h 10 min
Total time: 3 h 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 40 g śliwek suszonych, bez pestek; 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką; 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego; 400 g napoju migdałowego; 40 g nasion chia; 40 - 50 g syropu klonowego; 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego; ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM; ½ łyżeczki cynamonu, mielonego; gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao; 2 laski cynamonu

3.9 ( 72 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 3小時 10 分

份量 4 porcje

食材

40 g śliwek suszonych, bez pestek
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
40 g nasion chia
40 - 50 g syropu klonowego
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 220.5 kcal / 923 kJ
蛋白質: 5 g
脂肪: 12 g
碳水化合物: 25 g
纖維: 6.4 g
飽和脂肪: 2.3 g
鈉: 80.3 mg