裝置與配件
Piernikowy pudding chia
準備 10 分
總時間 3小時 10 分
4 porcje
食材
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
80.3 mg
蛋白質
5 g
卡路里
923 kJ /
220.5 kcal
脂肪
12 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
2.3 g
碳水化合物
25 g
您可能也會喜歡...
Jogurtowe galaretki wielkanocne
6小時 30 分
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 分
Zielony omlet na białkach
35 分
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 分
Cynamonowe gwiazdki
55 分
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8小時 55 分
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1小時
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 分
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8小時 10 分
Nocna różowa owsianka z malinami
8小時 10 分
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8小時 10 分
Nocna owsianka w słoiczkach
10小時