Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe

Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe

4.0 2 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

4 portion

食材

1 de poulet
de thym déshydraté selon le goût
de sel selon le goût
de poivre noir moulu selon le goût
140 g de boulgour
1 citron
255 g d'eau
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte
15 g de feuilles de persil frais
15 g de menthe fraîche feuilles seulement
60 g d'échalotes coupée en morceaux
30 g d'huile d'olive
2 tomates mûres en dés

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 255.1 mg

蛋白質 68.8 g

卡路里 3956.2 kJ / 945.6 kcal

脂肪 59.4 g

纖維 6.4 g

飽和脂肪 15.7 g

碳水化合物 33.4 g

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