裝置與配件
Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
4 portion
食材
-
1 de poulet
-
de thym déshydraté selon le goût
-
de sel selon le goût
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de poivre noir moulu selon le goût
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140 g de boulgour
-
1 citron
-
255 g d'eau
-
1 c. à thé de bouillon de légumes en pâte
-
15 g de feuilles de persil frais
-
15 g de menthe fraîche feuilles seulement
-
60 g d'échalotes coupée en morceaux
-
30 g d'huile d'olive
-
2 tomates mûres en dés
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
255.1 mg
蛋白質
68.8 g
卡路里
3956.2 kJ /
945.6 kcal
脂肪
59.4 g
纖維
6.4 g
飽和脂肪
15.7 g
碳水化合物
33.4 g
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