培根花椰菜烘蛋

無評分

準備 10 分

總時間 45 分

12 塊

食材

紅蘿蔔切塊
100 克
洋蔥切塊
100 克
橄欖油不含抹油用
25 克
培根丁
130 克
綠花椰菜，切小朵
100 - 120 克
鹽
1 小撮
鮮奶油
200 克
蛋
4 顆
黑胡椒粉依個人口味調整
1 - 2 小撮
起司絲
50 克

難易度

簡單

營養價值每 1 塊

鈉 130.2 mg

蛋白質 5.4 g

卡路里 603.2 kJ / 144.2 kcal

脂肪 12.3 g

纖維 0.4 g

飽和脂肪 4.7 g

碳水化合物 3.2 g

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