Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 評分

準備 25 分

總時間 14小時 25 分

10 porcí

食材

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (非必選)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

難易度

簡單

營養價值每 1 porce

蛋白質 8.12 g

卡路里 2389 kJ / 570 kcal

脂肪 48.43 g

纖維 12.98 g

碳水化合物 28.44 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Raw dezerty 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky

55 分

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 分

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1小時 20 分

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1小時 20 分

Tmavá mandlová pomazánka

2小時 40 分

Kokosovo-pistáciové kostky

1小時 5 分

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2小時 10 分

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2小時 10 分

Olivová tapenáda

5 分

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1小時

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 分

Fazolový burger (veganský)

1小時 20 分