難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Těsto
- 100 gramů strouhaného kokosu, bio
- 120 gramů datlí, bez pecek
- 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
-
1
čajová lžička skořice, mleté (非必選)
或 1 čajová lžička mleté vanilky (非必選)
Krém
- 260 gramů strouhaného kokosu, bio
- 140 gramů medu
- 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 70 gramů vody
- 50 gramů kokosového oleje
Poleva
- 75 gramů kokosového oleje
-
25
gramů datlového sirupu
或 25 gramů agávového sirupu - 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 2389 kJ / 570 kcal
- 蛋白質
- 8.12 g
- 碳水化合物
- 28.44 g
- 脂肪
- 48.43 g
- 纖維
- 12.98 g
替代食譜
RAW pomerančový dort s mandlemi
1小時 40 分
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 分
Čokoládové trojhránky s lesními plody
50 分
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1h
Kokosové máslo
5min
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4h 40min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Čokoládový RAW dort s banány
1h 20min
RAW medové mandlové mléko
8h 40min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 分
RAW čokoládové kuličky
30min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35 分