Dahl di zucca

Dahl di zucca

4.7 12 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 porzioni

食材

150 g di cipolle tagliate in quarti
3 spicchi di aglio
20 g di olio di oliva
500 g di zucca butternut sbucciata, privata dei semi, a cubetti (1½ cm)
200 g di lenticchie secche (beluga, tempo di cottura 20 min.)
30 g di crema di mandorle, chiara
20 g di concentrato di pomodoro
2 cucchiai di curry in polvere (dolce)
1 ½ cucchiaino di sale
750 g di acqua
4 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 16.5 g

卡路里 1503.4 kJ / 359.3 kcal

脂肪 10.7 g

碳水化合物 55.3 g

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