難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di cipolle, tagliate in quarti
- 3 spicchi di aglio
- 20 g di olio di oliva
- 500 g di zucca butternut, sbucciata, privata dei semi, a cubetti (1½ cm)
- 200 g di lenticchie secche (beluga, tempo di cottura 20 min.)
- 30 g di crema di mandorle, chiara
- 20 g di concentrato di pomodoro
- 2 cucchiai di curry in polvere (dolce)
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 750 g di acqua
- 4 rametti di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 55.3 g
- 脂肪
- 10.7 g
替代食譜
Cake al limone sofficissimo
1h 30min
Curry di zucca
30min
Verdure all'orientale
10 分
Gelato al matcha
10小時 30 分
Curry di lenticchie
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Cuchaule (Pane allo zafferano)
2小時 30 分
Zuppa di zucca
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Zuppa asiatica vegana con tofu
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Mississippi Cake chiara
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