難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
1 - 2
cipollotti, con il ciuffo verde
(circa 150 g) - 1 spicchio di aglio
-
½
peperoncino rosso, lungo, privato dei semi, a
pezzi (2 cm) -
130
g di carote, pelate, a pezzi (3
cm) - 10 g di olio di sesamo
- 150 g di lenticchie, rosse, secche (cottura: 10 min.)
- 25 g di pasta di curry, gialla
- 250 g di acqua
- 150 g di latte di cocco
- 1 - 2 pizzichi di sale
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2036 kJ / 485 kcal
- 蛋白質
- 23.1 g
- 碳水化合物
- 51 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Hummus
10 分
Insalata di broccoli con pinoli
5 分
Zuppa di arance e zucca
35min
Rösti di verdure con crema ai funghi (TM6)
1h 15min
Caponata di lenticchie
1h
Insalata di lenticchie
30min
Crema spalmabile di carote e ceci
15 min
Gratin di broccoli e quinoa
1h 10min
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30min
Torta salata alle verdure (TM6)
25min
Dal di lenticchie
35min
Curry di zucca
1h