裝置與配件
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
準備 30 分
總時間 45 分
2 portioner
食材
Kirsebærsauce
-
200 g frosne, udstenede kirsebærkirsebær, friske stenfri200 g
-
vand40 g
-
rørsukker20 g
-
kartoffelmel10 g
Skovfrugtsmoothie
-
300 g plantebaseret mælkmælk300 g
-
85 g blandede røde bær, frostblandede røde bær, friske85 g
-
banan skåret i stykker150 g
-
havregryn20 g
-
chiafrø20 g
-
honning10 g
Pandekager
-
ris130 g
-
æg1
-
græsk yoghurt250 g
-
1 tsk bagepulverbagepulver, glutenfri1 tsk
-
30 g xylitolsukker30 g
-
vaniljeekstrakt, naturlig1 tsk
-
kartoffelmel25 g
-
vegetabilsk olie til stegning
難易度
中等
營養價值 每 1 portion
鈉
356 mg
蛋白質
30 g
卡路里
3755 kJ /
897 kcal
脂肪
13 g
纖維
10 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
170 g
更多相關食譜
Madplan: onsdag
16 食譜
國際
國際
您可能也會喜歡...
Safron kartoffelsuppe med kammuslinger
無評分
Spaghetti med græskar og hasselnød
30 分
Bagt løgsuppe med chorizo
30 分
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30 分
Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)
無評分
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
無評分
Laks med grøntsagssovs
無評分
Lamb with Rosemary Potatoes
無評分
Bagt kvark med skinke og grøntsager
無評分
Vaffel med courgette og sød kartoffel og røget laks
無評分
Pastasalat med ærter, rucola, pinjekerner og frugt-muffins
無評分
Kylling med mørk chokolade
35 分