Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

無評分

準備 30 分

總時間 45 分

2 portioner

食材

Kirsebærsauce

kirsebær, friske stenfri
200 g
200 g frosne, udstenede kirsebær
vand
40 g
rørsukker
20 g
kartoffelmel
10 g

Skovfrugtsmoothie

mælk
300 g
300 g plantebaseret mælk
blandede røde bær, friske
85 g
85 g blandede røde bær, frost
banan skåret i stykker
150 g
havregryn
20 g
chiafrø
20 g
honning
10 g

Pandekager

ris
130 g
æg
1
græsk yoghurt
250 g
bagepulver, glutenfri
1 tsk
1 tsk bagepulver
sukker
30 g
30 g xylitol
vaniljeekstrakt, naturlig
1 tsk
kartoffelmel
25 g
vegetabilsk olie til stegning

難易度

中等

營養價值每 1 portion

鈉 356 mg

蛋白質 30 g

卡路里 3755 kJ / 897 kcal

脂肪 13 g

纖維 10 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 170 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Madplan: onsdag 16 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

無評分

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

30 分

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

無評分

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

30 分

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

無評分

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

無評分

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

無評分

Polenta med kylling

Polenta med kylling

無評分

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

無評分

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

無評分

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

無評分

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

無評分

顯示全部

顯示全部