
裝置與配件
Bagt kvark med skinke og grøntsager
準備 15 分
總金額 45 分
4 portioner
食材
-
goudaost80 g
-
porre70 g
-
fed hvidløg2
-
rød chili, alle typer skåret i skiver (1 cm)10 g
-
olivenolie30 g
-
rød peberfrugt i terninger (1 cm)150 g
-
skinke, i skiver200 g
-
broccoli skåret i skiver (1 cm)250 g
-
kvark750 g
-
æg3
-
xanthan gum, fortykningsmiddel2 g
-
salt1 - 2 knivspidser
-
sort peber, stødt1 - 2 knivspidser
-
røget paprika, stødt½ tsk
營養價值 每 1 portion
卡路里
495 kcal /
2073 kJ
蛋白質
40 g
脂肪
29 g
碳水化合物
18 g
纖維
3 g
飽和脂肪
10 g
鈉
1495 mg
還出現在

Proteiner!
5 食譜
國際
國際