裝置與配件
Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza
準備 10 分
總時間 40 分
4 porciones
食材
-
2 dientes de ajo
-
20 g de aceite de oliva
-
20 g de miel
-
20 g de mostaza
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10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
500 g de agua
-
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
400 g de papa, pelado, cortado en dados (1,5 cm)400 g de camote naranja pelado, cortado en dados (1,5 cm)
-
400 g de brócoli trozos pequeños (3 cm)
-
800 g de filete de salmón fresco, limpios (4 piezas)
-
¼ cdita de mezcla de zanahoria, apio y poro, para saltear
-
3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
-
150 g de queso feta
-
2 cdas de aceite de oliva
-
¼ cdita de hojuela de chile seco
難易度
簡單
營養價值 每 4 porciones
鈉
2446.6 mg
蛋白質
203.5 g
卡路里
12730.7 kJ /
3042.7 kcal
脂肪
188.5 g
纖維
23.7 g
飽和脂肪
53.7 g
碳水化合物
134 g
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