難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 30 g de aceite de oliva
- 150 g de cebolla, en cuartos
- 80 g de chorizo, en rebanadas (0.5 cm)
- 400 g de jitomate triturado
- 8 piernas de pollo sin piel (aprox. 700 g)
- 1 cda de orégano seco
- 1 - 1 ½ cdita de sal, al gusto
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida, al gusto
- 480 g de garbanzo blanco cocido, al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 3040.7 kJ / 726.7 kcal
- 蛋白質
- 60.3 g
- 碳水化合物
- 24.9 g
- 脂肪
- 42.3 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 1596.8 mg
替代食譜
Estofado de res
1小時 40 分
Pollo con salsa cremosa de verduras
50min
Carne de res a la jardinera
40min
Estofado de pollo en jitomate y albahaca
35min
Estofado de pollo con verduras en cocción lenta TM6
3小時 20 分
Carne Guisada del Sur de Texas
1小時 20 分
Estofado de pollo con chorizo y papas
45min
Pollo en salsa BBQ con pasta
40min
Arroz con tomate y verduras
1小時 15 分
Fettuccini con pollo y chícharos
35min
Cacerola de pollo
30min
Estofado de res TM6
4小時