![Tazón de arroz, verduras y proteína TM6 Tazón de arroz, verduras y proteína TM6](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a194de20-68e9-494e-aed7-c5205dc37386/Derivates/cde0e884-a37a-4581-9362-12324596ef3b.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 15 g de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
- 2 dientes de ajo, pelados
- 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en cubos
- 120 g de champiñones, en cuartos
- 150 de cebolla blanca, en gajos delgados
- 2 nopales, en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)
Arroz al vapor
- 500 g de arroz de grano largo
- 450 g de agua
- 10 g concentrado de caldo de pollo
- 50 g de jitomates cherry
- 50 g de almendras fileteadas, tostadas, para decorar
- salsa de soya, baja en sodio, al gusto
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1836 kJ / 437 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 73 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1371 mg
替代食譜
Arroz blanco con verduras
40min
Verduras al vapor
45min
Lentejas
1小時 30 分
Berenjenas rellenas de carne deshebrada
1h
Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos
1h 10min
Pasta salteada con zanahorias y espinacas
15 分
Fajitas con carne de res deshebrada TM6
3小時
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40min
Ensalada de lentejas
1小時 20 分
Tacos de lechuga con arroz y camarón
50 分
Frijoles con romero y ajo en salsa de jitomate
20 分
Pozol, sopa de fideos, albóndigas con verduras y guayabas hervidas TM6
1小時 30 分