Smoothie energético de plátano

Smoothie energético de plátano

4.6 22 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 vasos

食材

2 plátanos (aprox. 200 g), en trozos, congelados
3 cdas de hojuelas de avena
3 cdas de crema de cacahuate

2 cdas de cacahuates tostados sin sal
15 g de chocolate amargo (70% cacao) (非必選)
550 - 650 g de leche de almendras al gusto

難易度

簡單

營養價值每 1 vaso

蛋白質 14 g

卡路里 2115 kJ / 510 kcal

脂肪 28 g

纖維 8.9 g

碳水化合物 46 g

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